lösungsorienterte kurztheraphie (de Shazer)
alltägliche Lebensplanung und –Gestaltung/ Wollen , Handeln
Lösungsorientierte Kurztherapie ist ziel- und zukunftsorientiert. Sie eignet sich für die alltägliche praktische Lebensplanung und –Gestaltung.
Es geht dabei um das Wollen, Handeln und um die daraus resultierenden Erfolge.
transaktionsanalyse (Berne)
Verständnis für die zwischenmenschliche Kommunikation
Die Transaktionsanalyse weckt das Verständnis für die zwischenmenschliche Kommunikation und ihre Auswirkung mit Berücksichtigung der individuellen Lebensgeschichte.
Mit der Erkenntnis aus der Transaktion Analyse bietet sich die Möglichkeit zu lernen, sich und anderen besser zu verstehen und anzunehmen.
nlp (Bandler, Grinder)
Altes-Musterverhalten/erkennen und dauerhaft verändert werden
Mit Techniken aus dem NLP (Neurolingusistisches Programmieren) können alte, einschränkende und eventuell schon krankmachende Verhaltensmuster und Programme aus der früheren Kindheit aufgespürt, erkannt, verstanden und rasch dauerhaft verändert werden.
systemische Prozessarbeit
für das Beziehungsverhalten/uns selbst und anderen gegenüber
Diese Methode ist erfolgreich für das Beziehungsverhalten, uns selbst und anderen gegenüber. Gemeinsam suchen wir nach einer neuen, unterstützenden Haltung, die Ihnen ermöglicht, der als leidvoll und schwierig erlebten Person/Situation souverän zu begegnen.
prozessorientierte psychographie (Friedmann)
Landkarte unterschiedlicher Persönlichkeitstypen/Eigenheiten und Eigenschaften
So wie in der Geographie unterschiedliche Länder beschrieben sind, so liefert die Psychographie eine Landkarte mit den unterschiedlichen Persönlichkeitstypen. Sie beschreibt nicht nur die äusseren, beobachtbaren Eigenheiten und Eigenschaften, sondern auch ihre inneren Gesetzmässigkeiten und Prozesse.
Die Psychographische Lösung orientierte Arbeitsmethode hält sich nicht lange in der als leidvoll empfundenen Situation auf, sondern
eben sinnvoll in deren Lösungen.
autonomie-Training
Abhängigkeit/ Zweifel/ bereit für Veränderung
Hat Ihr Problem damit zu tun, dass Sie sich abhängig fühlen von etwas, sich oft Sorgen machen auch über Dinge, die gar nicht nötig wären oder hat es damit zu tun, dass Sie sich von Zweifeln geplagt werden?
Die Frage lautet:
„Was wollten Sie in Bezug auf Ihren Wunsch nach Autonomie/Eigenständigkeit verändern?“
Wollten Sie sich frei, selbständig, sicher und selbstbewusst fühlen?
Das Autonomietraining ist ein lösungsorientiertes Selbsthilfekonzept und befasst sich mit der Stabilisierung des Persönlichkeitsbereichs.
Sie lernen, wie Sie sich selbst auf Ihre Kompetenzebene bringen können.
Es soll dem Abhängigkeitstyp den Weg in die Autonomie/Unabhängigkeit, dem Sorgentyp ins freudige Erleben und dem Selbstzweifler den Weg in die selbstbewusste Lebensgestaltung geben.
Atem-Impulsarbeit
Atem strukturiert unseren Lebensalltag in einem immerwährenden aber verändern-
lichen Rhythmus. Er ist ein untrügliches Feedback unseres Gefühlszustandes.
Haben wir eine gute Gefühlslage, spüren wir dies auch in einer angenehmen Atembewegung. Fühlen wir uns aber schlecht oder unsicher, schlägt sich dies z.B. in einer flachen oder als unangenehm empfundenen Atmung nieder.
Im HEB Coaching nutzen wir die Atemimpulse, um Veränderungspro-
esse auch körperlich zu begleiten, spürbar zu machen und damit ganzheitliche und systemische Wirkungen zu erzielen.
basler psychograhie Modell (de Roche, Besteck)
Das Basler Psychographie Modell von Fèlicie de Roche und Andreas Besteck beschreibt keine Persönlichkeitstypen, sondern menschliche Potentiale in den drei Lebensbereichen: Handeln, Erkennen, Beziehung.
Dazu gehören unter anderem die systematische Arbeitsweise mit dem PIA-System®.
(Psychographische Interventionen und Aufstellungen. z.B. auf dem Brett)
und gezielte Atemimpulsarbeit.